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Vivere nell’era aziendale moderna spesso implica un ritmo frenetico, con manager e leader costantemente alla ricerca di soluzioni innovative e di successo. Questa ricerca incessante può portare ad alti livelli di stress, che se non gestiti adeguatamente, possono influire negativamente sulla salute psicofisica e sulla produttività. In questo contesto, l’adozione di pratiche di mindfulness e l’applicazione della Settima Regola del Successo di Stephen Covey, “Affila la Lama,” possono fornire strategie efficaci per gestire lo stress e aumentare la performance manageriale.

La Mindfulness come Strumento di Gestione Psicofisiologica

La mindfulness è una pratica che si concentra sull’essere pienamente consapevoli del momento presente senza giudicare. Applicata all’ambito manageriale, la mindfulness può diventare uno strumento potente per la gestione psicofisiologica dello stress. La consapevolezza di sé e dell’ambiente circostante permette ai manager di rispondere in modo più calmo e ponderato alle sfide quotidiane.

L’integrazione della mindfulness nel contesto aziendale può avvenire attraverso la pratica di tecniche di respirazione consapevole, meditazione breve o sessioni di yoga. Queste attività non solo riducono lo stress, ma possono anche migliorare la concentrazione, la creatività e la capacità decisionale, elementi chiave per un manager di successo.

La Settima Regola del Successo di Covey: “Affila la Lama”

Stephen Covey, nel suo libro “I 7 Habits of Highly Effective People,” presenta la Settima Regola del Successo: “Affila la Lama.” Questa regola sottolinea l’importanza di prendersi cura di se stessi, di dedicare tempo e attenzione al proprio benessere fisico, mentale ed emotivo. Affilare la lama significa migliorare costantemente le proprie abilità e risorse personali per affrontare le sfide in modo efficace.

Nel contesto manageriale, “Affilare la Lama” implica la continua crescita e lo sviluppo professionale. Questo può avvenire attraverso la formazione, la partecipazione a conferenze, la lettura di libri di settore e il networking. Quando i manager si dedicano alla loro crescita personale e professionale, sono meglio attrezzati per gestire lo stress e per affrontare le sfide con una mentalità più resiliente.

Integrare Mindfulness e “Affila la Lama” nella Gestione dello Stress

L’efficacia nella gestione dello stress nell’ambito manageriale può derivare dalla sinergia tra la mindfulness e la Settima Regola del Successo. Un manager che pratica la mindfulness è più propenso a riconoscere i segnali di stress e a rispondere in modo proattivo. Affilare la lama, d’altra parte, garantisce che il manager stia costantemente migliorando le proprie competenze e risorse per affrontare le sfide aziendali.

Creare una cultura aziendale che promuova la mindfulness e il continuo sviluppo personale può portare a un ambiente di lavoro più sano e produttivo. I leader che adottano queste pratiche non solo gestiscono meglio lo stress, ma diventano anche modelli positivi per i membri del team, ispirandoli a fare lo stesso.

In conclusione, la gestione dello stress nell’ambito manageriale richiede un approccio olistico. Integrare la mindfulness e la Settima Regola del Successo di Covey può costituire una strategia vincente per affrontare le sfide aziendali con equilibrio e successo duraturo. Affilare la lama della produttività diventa così non solo una pratica manageriale, ma una filosofia di vita che porta benefici tangibili a livello personale e professionale.

Marilù Carnesi

Psicologa, psicoterapeuta, business coach psychologist, co-owner della Cieffe Consulting, è trainer e responsabile della formazione.

L'autore

Marilù Carnesi

Psicologa, psicoterapeuta, business coach psychologist, co-owner della Cieffe Consulting, è trainer e responsabile della formazione.

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